Una valiosa herramienta que nos enseña a reconocer, tonificar, relajar y proteger nuestro periné durante todas las etapas de la vida. Diseñado por la fisioterapeuta y anatomista francesa, Blandine Calais-Germain, este conjunto de técnicas incluye la visualización de imágenes y la sensorialización, no se utiliza el tacto vaginal u anal. Se aborda la anatomía de una manera respetuosa. Está pensado para que aprendamos a identificar y sentir la totalidad de músculos del periné, a tonificarlos, a relajarlos y, por supuesto, a protegerlos en las numerosas situaciones de nuestra vida diaria en las que se encuentra bajo presión.

 

¿Por qué?

Porque el periné sufre múltiples daños a causa de:

• Los embarazos.

• La edad.

• Los deportes de impacto (tenis, pádel, footing, etc.).

• Los saltos repetitivos.

• Las series abdominales y otras prácticas abdominales que envían presiones a esta parte del cuerpo.

• El uso inadecuado de la voz (cantantes, profesores, comerciales, actores, músicos de viento y todos aquellos profesionales cuyo principal instrumento de trabajo sea la voz).

• La vida cotidiana (bajar escaleras o de un vehículo, toser, estornudar, gritar, hinchar un globo o estar mal sentado durante la jornada laboral, son acciones diarias que envían presiones al periné).

¿Cómo se entrena el periné?
Aprenderemos a utilizar el periné en el entorno global del cuerpo.

¡MOVIÉNDONOS!

Estos movimientos han sido cuidadosamente elegidos y diseñados por Blandine Calais-Germain con un claro propósito: Entrenar situaciones variadas en las que el periné es solicitado e incluso sobre solicitado.

El programa de educación está integrado por 10 niveles (H) repartidos en varias sesiones.
 

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