¿Qué es el método Periné y Movimiento®?

Es un programa creado por la fisioterapeuta y anatomista francesa Blandine Calais-Germain, que enseña a sentir, proteger y mover el periné de manera respetuosa, educativa y no invasiva.

No necesitas desnudarte ni que nadie te toque:
El aprendizaje se realiza mediante visualización, sensorialización e imágenes corporales, creando una especie de “realidad virtual interna” para que tu cerebro entienda y utilice tu cuerpo de forma más eficiente.

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¿Por qué es tan importante?

El periné recibe presiones constantes:

• Embarazo y posparto

• Menopausia

• Deportes de impacto

• Tos crónica, esfuerzo vocal, malas posturas

• Saltos o abdominales mal realizados

• Cirugías o envejecimiento

Su salud repercute en el abdomen, la espalda, la respiración, la sexualidad y la calidad de vida.

Y no es un asunto solo femenino.
En los hombres está relacionado con la próstata, la continencia urinaria y la función sexual.

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¿Cómo se entrena?

A través de un programa progresivo de 10 niveles, aprenderás a:

• Reconocer tu periné

•  Activarlo con la respiración

•  Relajarlo, soltarlo y protegerlo

• Integrarlo en tu vida cotidiana (toser, caminar, levantar peso, hablar…)

Todo desde una experiencia segura, respetuosa y sin exploraciones íntimas.

La base científica del método

El trabajo de Blandine se apoya en Le Geste Anatomique®:
un enfoque en el que el movimiento guía la comprensión del cuerpo.

Implica:

•  imágenes y sensaciones internas

•  exploración gradual

•  coordinación con la respiración

•  alternancia entre tensión y relajación

• integración del movimiento, la voz y la postura

No se trata solo de “fortalecer”, sino de devolver flexibilidad, coordinación y presencia al centro del cuerpo.

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¿Quién puede practicar Periné y Movimiento®?

🔹 Mujeres de todas las edades
🔹 Hombres que quieren prevenir o mejorar disfunciones
🔹 Personas con dolor lumbar, esfuerzos vocales, cirugías previas
🔹 Cualquier persona que quiera conocer y cuidar la base de su cuerpo

Es preventivo, educativo y complementario a otras terapias, pero nunca invasivo.

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Sobre mí

Me formé directamente con Blandine Calais-Germain, aprendiendo no solo su método Periné y Movimiento®, sino varios de sus programas corporales que han transformado mi manera de acompañar y tratar.

Aprendí francés para entrenarme con ella; fue un privilegio conocer su enfoque humanista, sensible y preciso, hoy continuado con respeto y fidelidad.

Te acompaño a descubrir tu base corporal

Ofrezco las 10 sesiones del programa oficial, adaptadas a cada persona para que tu periné sea:

 🔹fuerte
🔹Flexible
🔹protegido
🔹 y activo en tu vida diaria

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