Pilates Embarazo y Post-parto

El embarazo es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. No tienes por qué afrontarlos sola: en nuestras sesiones encontrarás la guía y el acompañamiento que necesitas para sentirte segura, cuidada y en equilibrio.

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He dado a luz y he acompañado a muchas mujeres en este proceso, por eso sé lo importante que es sentirse comprendida en cada paso.

Durante el embarazo y el postparto trabajaremos en:

• Respirar mejor y de forma consciente.

• Prevenir y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico.

• Mejorar tu postura para aliviar tensiones.

• Relajarte y soltar el estrés.

• Integrar a tu familia en el proceso de embarazo y parto.

El objetivo es que vivas tu embarazo y tu recuperación con confianza, bienestar y serenidad, cuidando tu cuerpo desde dentro y respetando cada momento.