eg Kiné&Pilates

Es la fusión del método Pilates, la Fisioterapia y las técnicas de movimiento que han enriquecido la trayectoria profesional de Elena Galeano. Podríamos llamarlo Pilates Terapéutico o Pilates para la Rehabilitación.

Durante nuestras sesiones, no repetimos una serie de ejercicios de manera mecánica, si no que establecemos un programa de ejercicios con unos objetivos claros, en base a la valoración minuciosa de cada paciente.

Los principios en los que nos basamos son los obtenidos a través de investigaciones actuales:

La activación del “Centro o Power House” (faja abdominal inferior).
El alargamiento de la columna previo al movimiento.
El diferente uso de la respiración según el objetivo a cumplir.
El exacto equilibrio entre tensión muscular de unos y relajación de otros músculos para hacer el movimiento fluido y preciso.
La interacción del movimiento en una zona con movimiento en otra: aprender a “disociar” los movimientos.
La importancia de articular bien cada segmento de la columna.
El correcto alineamiento de las articulaciones que soportan peso.
La activación del suelo pélvico durante el ejercicio.